La remise en forme est le premier pas à faire pour tout sédentaire qui souhaite se remettre au sport. Le manque de temps, la sédentarité au travail, l'impossibilité de pratiquer pendant une certaine durée sont des facteurs qui font que notre corps se met en mode "veille".

 

La remise en forme a pour objectif de réveiller et de stimuler notre capital musculaire afin de préparer le corps aux efforts qu'il peut rencontrer (vie quotidienne, autres sports plus physiques...).