PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT
PROGRAMME FONDATIONS
Découvrez le Programme Fondations, conçu spécialement pour les personnes cherchant à prendre du muscle de façon efficace, durable. et optimale. Ce programme contient 3 programmes différents, chacun d'une durée de 8 à 12 semaines, afin de s'adapter à vos besoins et objectifs individuels. Basés sur les dernières études scientifiques sur l'hypertrophie, ces programmes sont conçus pour maximiser les résultats tout en minimisant le risque de blessures. Que vous soyez un débutant cherchant à établir des bases solides ou un intermédiare plus expérimenté cherchant à relancer sa progression, le Programme Fondations est l'outil parfait pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de muscle/force.
PROGRAMME
PERTE DE POIDS MAISON
Si vous cherchez un moyen efficace de perdre du gras et prendre du muscle sans quitter votre maison, ce programme a été conçu pour vous.
Avec des séances réparties sur 8 semaines, vous pourrez choisir parmi plusieurs niveaux de difficulté pour personnaliser votre entraînement en fonction de vos besoins et de vos capacités. Chaque semaine, vous bénéficierez de séances d'entraînement variées comprenant des exercices de cardio et de renforcement
